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Technique de Libérations des Energies
Séquence courte :
-Pensez à votre problème physique ou moral
-Evaluez ce problème sur une échelle de 0 à 10 (10 étant le maximum d'intensité)
-Correction de l'Inversion Psychologique en tapotant le point PK ou en massant le point NL dites 3 fois de
suite : Même si j'ai "indiquez votre problème" je m'aime et je m'accepte totalement
-Evaluez ce problème sur une échelle de 0 à 10 (10 étant le maximum d'intensité)
-Correction de l'Inversion Psychologique en tapotant le point PK ou en massant le point NL dites 3 fois de
suite : Même si j'ai "indiquez votre problème" je m'aime et je m'accepte totalement
- Faites la séquence suivante :
Tout en tapotant 5 à 7 fois (sans compter) les points HC / DS / CO / SO / SN / SB /CL / SS et SLB comme indiqué sur le dessin, verbalisez votre problème.
Tout en tapotant 5 à 7 fois (sans compter) les points HC / DS / CO / SO / SN / SB /CL / SS et SLB comme indiqué sur le dessin, verbalisez votre problème.
Pour résumé, en prenant l'exemple de la douleur dans le cou, vous pensez à votre problème, vous l'évaluez à 6 par exemple, vous tapotez le point PK ou vous massez le point NL et vous dites : même si j'ai mal au cou, je m'aime et je m'accepte totalement (phrase de correction de l'Inversion Psychologique). Vous continuez en tapotant les points indiqués précédemment en répétant : "mal au cou" (phrase de rappel)
Séquence complète :
Si, après quelques séances courtes, vous sentez que le problème a du mal à s'évacuer, vous pouvez effectuer une séance complète.
Celle-ci consiste à faire la première partie de la séquence courte et de continuer les tapotements sur les points PO / IN / MA / AU tout en répétant votre phrase de rappel (dans l'exemple "mal au cou")
N'oubliez pas que l'on ne tapote pas l'annulaire.
Celle-ci consiste à faire la première partie de la séquence courte et de continuer les tapotements sur les points PO / IN / MA / AU tout en répétant votre phrase de rappel (dans l'exemple "mal au cou")
N'oubliez pas que l'on ne tapote pas l'annulaire.
Lorsque vous avez fini le tapotement sur l'auriculaire AU, tapotez le point de gamme (PG) se situant sur la main (voir dessin) et tout en tapotant ce point de gamme continuellement, vous allez faire cette série d'actions en essayant de rester bien concentré sur votre problème :
-Fermez les yeux
-Ouvrez les yeux
-Regardez à droite sans bouger la tête
-Regardez à gauche sans bouger la tête
-Tournez vos yeux dans le sens anti-horaire
-Tournez les yeux dans le sens horaire
-Fredonnez un petit air de musique
(une comptine par exemple)
-Comptez de 1 jusque 5 à haute voix
-Fredonnez à nouveau votre petit air
Evaluez à nouveau, si vous ne parvenez pas à zéro, il suffit de modifier votre phrase d'IP (inversion psychologique) et la phrase de rappel en vous concentrant bien sur votre problème ou sur des pensées ou des idées qui sont apparues lors des séquences.
Il est possible également que votre Inversion Psychologique soit mieux corrigée en massant le point NL (point neuro-lymphatique) que le point PK
-Ouvrez les yeux
-Regardez à droite sans bouger la tête
-Regardez à gauche sans bouger la tête
-Tournez vos yeux dans le sens anti-horaire
-Tournez les yeux dans le sens horaire
-Fredonnez un petit air de musique
(une comptine par exemple)
-Comptez de 1 jusque 5 à haute voix
-Fredonnez à nouveau votre petit air
Evaluez à nouveau, si vous ne parvenez pas à zéro, il suffit de modifier votre phrase d'IP (inversion psychologique) et la phrase de rappel en vous concentrant bien sur votre problème ou sur des pensées ou des idées qui sont apparues lors des séquences.
Il est possible également que votre Inversion Psychologique soit mieux corrigée en massant le point NL (point neuro-lymphatique) que le point PK
Exemple de séquence courte EFT